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Psicólogas del Ciclo 4 invitan a conocer los beneficios de la meditación

8/05/2020

Meditar ayuda a descansar y relajar nuestra mente, permitiendo mejorar la estabilidad emocional, aportando felicidad, paz y armonía interior.

La Unidad de Psicología y Orientación de los niveles de Educación Media del Liceo Experimental Manuel de Salas, liderada por las Psicólogas María de los Ángeles Ibáñez y Valentina Dueñas, invitan a los y las Estudiantes de Primero a Cuarto Medio a incorporar la la práctica de la meditación en sus rutinas.

Para ello, dejan a su disposición un video orientador para conocer la técnica de meditación en un minuto que les será útil cuando tengan problemas para dormir, sientan ansiedad, sientan enojo, requieran concentración, etc.

Además dan a conocer los beneficios que la acompañan esta práctica, entre los que destacan el ayudar a descansar y relajar la mente permitiendo mejorar estabilidad emocional, aportando felicidad, paz y armonía interior.

Para meditar sólo necesitas las ganas de querer hacerlo y reservar algunos minutos de tu día para tomar una pausa.

¡A continuación les invitamos a practicar esta meditación de 1 minuto!


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