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Técnicas de respiración para poner una pausa en la rutina diaria

8/05/2020

La Unidad de Psicología y Orientación del Ciclo 4 en su constante búsqueda de promover e incentivar el autocuidado entre los y las Estudiantes de Enseñanza Media, entregará semanalmente propuestas de actividades para dar una pausa dentro de las tareas cotidianas. 

A partir de la primera semana de mayo, la Unidad de Psicología y Orientación del Ciclo 4 pondrá a disposición de los y las Estudiantes de Enseñanza Media actividades buscan promover el autocuidado dentro del difícil contexto en el que se desenvuelven, debido a la crisis sanitaria.

Este trabajo se quedará a disponible de manera semanal en la Asignatura de Consejo de Curso del Aula Virtual, y en la página del Ciclo en el sitio web del LMS.

En esta primera instancia, la invitación es a tomar una pausa dentro la rutina diaria y darse un tiempo para respirar siguiendo unos simples consejos que te ayudarán a sentirte más relajado/a durante el día.

Revisa aquí los beneficios y las técnicas de respiración: Sama Vritti Nadi Shodhana.


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